ささみの梅しおこんぶ和え

2人前

ささみ 3本
梅しおこんぶ 15g
みょうが 2個
大葉 5枚
ごま油 大さじ1/2

調理時間:約20分

カロリー:132Kcal

※1人分の値です

作り方

  • 1

    鍋にたっぷりの水を入れ、沸騰したらささみを入れ、火を止めて約10分間おいておく。

  • 2

    大葉、みょうがを千切りにし、ボールに入れ、梅しおこんぶとごま油を加え、混ぜ合わせる。

  • 3

    ささみを鍋から取り出し、粗熱を取ったら、手で食べやすい大きさに割く。

  • 4

    ②に③を加えて、よく和えたら出来上がり。

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